吉布森少女时期的女人们冒着肋骨变形、内脏损伤的风险，也要用束腰将自己勒出反人类的超细腰围；20多年前的时尚圈崇尚骨感美，为了成为纸片人，女人们无所不用其极；如今科技发达，变美的手段也五花八门，为了得到迅速的改变，免不了付出健康的代价。

审美趋势是变幻莫测的，许多人在盲目追逐美的道路上，为了换取一时的美丽，而牺牲了健康。但美丽是一场修行，想要长久地拥有，除了不懈的努力，更重要的是要选对方式。在安全和健康的前提下，日积月累，你会遇见那个更美的自己！

38岁的张韶涵被网友称为“冻龄女神”，现在的她与刚出道时几乎看不出任何差异，一样光洁饱满的皮肤，一样玲珑秀气的身材。只是经过时间的考验，她变得更加勇敢、更加自信，更加闪闪发光了。

韶涵将自己的美丽秘籍起了个名字叫“涵”养日记，教大家如何找到适合自己的运动和饮食。并鼓励大家跟她一样不断付出坚持，将良好的生活习惯融入到每一分每一秒，从内心接受、享受健康的生活方式，静静得迎接越发美丽的自己。

45岁的她从出道至今，永远都那么自信迷人。当别人为了维持身材，如苦行僧一般节食减肥时，她该吃吃、该喝喝，线下探店、亲自下厨，连综艺首秀都是美食类节目，甚至还凭借着出色的厨艺获得了冠军。

忍不住想问“阿佘，你真的是吃不胖吗？”其实常年养成的良好生活习惯早就让阿佘成为了易瘦体质——健康的肠道，高速的代谢。即便不忌口，只要是合理摄入优质营养，都不会影响到佘美人的身材，并且还让她拥有了健康美，也让她有充足的体力去打磨演技，为我们带来一个又一个经典的荧幕形象。

同样45岁的还有一位“不老女神”，她就是林熙蕾。如果不说的话，你能看得出林熙蕾已经是2个孩子的妈了？她皮肤红润紧致，身材几十年如一日，从头到脚连头发丝都带着熟龄女性的魅力。时间让她的美更有韵味。

林熙蕾的社交账号生活气息满满，她最爱分享的就是美食和运动。素面朝天汗如雨下得运动时，也丝毫不影响其颜值，热爱生活的女人，真的很美。

年龄对52岁的她好像只是一个数字，现在的她和过去并没有太大的差异，依然是童心满满、活力四射的“花季少女”。在美丽这条路上她也从未偏航，时刻保持对生活的热情是她的美丽秘籍之一。

她爱玩、爱笑、爱旅行也爱自然，在健身这条路上，一走就是几十年。除了心态和运动，我们的美魔女也很注重食物的营养和安全性，毕竟吃到肚子里的，自然是要选择天然健康的。

这些“时光女神”的身体力行只为证明一件事——健康，才最美！学会善待自己、积极面对生活、适当的运动、科学的饮食……就可以长久得与美丽相伴。

而营养美学也坚持认为，美没有单一的标准，美是多元化的、不被定义的。时代的变迁，审美标准的转换，都无法与健康充满活力的你相比拟。营养美学希望伴随你们走过一天天、一年年，见证每个年龄段美丽的你们，就像见证着这些美人们一样！为此我们几乎跑遍了世界不同角落甄选优质的原料，并搭配科学配方、运用严谨的生产工艺，凝结出了：

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